時常在這分享一些心情與想法後
最常被問到：要怎麼像妳一樣一直充滿正能量呢？
真是個可愛的問題
怎麼可能有人隨時都充滿正能量
我和所有人一樣都有喜怒哀樂
也會有很多小情緒或內心戲
但我總會想辦法不讓自己陷進去
一定要記得調整心態，並且鼓勵自己
不要讓自己處在不開心的情緒太久
如果無法自療，也可以選擇和信任的人傾訴
找出自己最適合的舒壓方式再排解它就好
比起隨時保持正面形象
更重要的是心靈健康
告訴自己：有這些情緒是很正常的
不要責怪自己也不需要刻意隱藏
硬是壓抑情緒，逼自己樂觀
反而可能造成反效果
面對，才能得到最好的釋放
#inestalk